इंडिया न्यूज सेंटर, चंडीगढ़: आजकल हम दिन प्रतिदिन अपनी भागमभाग भरी जिंदगी में नींद से समझौते कर रहे हैं। कभी किसी काम की वजह से लेट डिनर होता है और डिनर करने के बाद भी कई घंटे मोबाइल, इंटरनेट पर खर्च करते हैं या कभी लेट नाइट पार्टी में चले जाते हैं और सुबह को ऑफिस या कॉलेज जाने की जल्दी में सवेरे उठना पड़ता है, जिस कारण नींद का चक्र अधूरा रह जाता है। स्लीपिंग एक्सपर्ट के मुताबिक अगर दो दिन नींद न ली जाए तो तीसरे दिन शरीर में शुगर की मात्रा कई गुना बढ़ जाती है, जिससे शुगर की बीमारी होना लाजिमी है। लगातार नींद पूरी न होने पर शरीर में मोटापा बढ़ाने वाले हार्मोंस भी सक्रिय हो जाते हैं। लीपिंग एक्सपर्ट की मानें तो अगर लंबे समय तक किसी व्यक्ति की नींद पूरी न हो तो उसे ब्लड प्रेशर, लकवा, कैंसर और हार्ट अटैक का शिकार होना पड़ सकता है। इतना ही नहीं पूरी नींद न लेना डिप्रेशन को भी बुलावा दे सकता है।