आयरन गोली खाने से न हो परेशानी, बस ध्यान रहे साथ मे लेना है नीबू पानी

Do not be afraid to eat iron pill, just take care to take it along with lemon water share via Whatsapp

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अशफांक खा,बहराइचः
गर्भावस्था के दौरान खून की कमी दूर करने के लिए आयरन फोलिक एसिड टेबलेट एक अच्छा विकल्प है । खट्टी चीजों के साथ आयरन गोली खाने से शरीर मे इसका पाचन आसानी से हो जाता है । जागरूकता के अभाव मे कुछ महिलाएं अभी भी दूध या चाय के साथ आयरन गोली का इस्तेमाल करती हैं । दूध मे कैल्शियम होने से आयरन का पाचन नहीं हो पाता है जिस कारण उन्हे उल्टी या जी मिचलाने की शिकायत होती है ।ग्रामीण क्षेत्रों मे ग्राम स्वास्थ्य पोषण दिवस पर आई गर्भवती और धात्री महिलाओं की अन्य जाँचों के साथ खून की जांच भी की जाती है । जांच के अनुसार सामान्य महिला को 180 और एनीमिक महिला को 360 आयरन टेबलेट का वितरण कर खाने की सलाह दी जाती है । डीसीपीएम मो0 राशिद ने बताया कि अक्सर महिलाएं आयरन की गोली को ताकत की गोली समझकर उसे दूध या चाय के साथ इस्तेमाल करती है । उल्टी अथवा जी मिचलाने पर वे आयरन गोली खाना बंद कर देती है । उन्होने बताया कि आयरन की गोली नीबू पानी के साथ खाना चाहिए जबकि कैल्शियम और आयरन की गोली एक साथ नहीं खानी चाहिए इसमे कम से कम 2 घंटे का अंतर अवश्य होना चाहिए । गर्भावस्था के दौरान खून की कमी, माँ और शिशु दोनों को खतरे मे डाल सकती है । जिला महिला अस्पताल की चिकित्सा अधिकारी डॉ अंजु श्रीवास्तव के अनुसार समय से पहले प्रसव, या प्रसव पीड़ा होना, अत्यधिक रक्तस्राव होना, जन्म के समय शिशु का वजन कम होना जैसी जटिलताएँ खून की कमी के कारण होती है । उन्होने बताया कि महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर 12 ग्राम, जबकि पुरुषों में 13.5 ग्राम होनी चाहिए। नेशनल फेमली हैल्थ सर्वे 2016 के अनुसार जिले मे 50.3 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं मे खून की कमी पायी जाती है । जच्चा बच्चा स्वस्थ रहें इसके लिए गर्भावस्था मे महिलाओं को आयरन, विटामिन, मिनरल की ज्यादा जरूरत होती है । भोजन मे पोषक तत्वों की कमी महिलाओं को एनीमिक बना देती है । आयरन फोलिक एसिड टेबलेट महिलाओं मे खून की कमी दूर करने के साथ शिशु को भी स्वस्थ रखने मे सहायक होती है ।

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Source: INDIA NEWS CENTRE

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