इनोसेंट हार्ट्स में योगा कर दिया फिट रहने का संदेश

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इंडिया न्यूज सेंटर, जालंधर: बौरी मैमोरियल एजुकेशनल एंड मैडीकल ट्रस्ट की अध्य्क्षता में इनोसेंट हर्ट्स में विश्व योग दिवस मना गया। इस योग शिविर में मैनेजमेंट, स्टाफ सदस्य, अभिवावकों तथा बच्चों ने बढ़- चढ़ कर भाग लिया। इस अवसर पर डायरेक्टर प्रिंसिपल धीरज बनाती ने योग का महत्व समझाते हुए बताया शारीरिक तथा मानसिक रूप से योग करना बहुत महत्वपूर्ण है। योग इंस्ट्रक्टर ने सभी प्रकार के  प्राणायाम करवाए। ओम के उच्चारण से वातावरण गूंज उठा। उन्होंने बताया की मन को स्थिर रखने तथा उसके साथ-साथ विचारों पर नियत्रण रखने, शरीर में पॉज़िटिव एनर्जी भरने के लिए योग सबसे श्रेष्ठ है। सहज योग करते हुए हम बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा पा सकते है। ध्यान योग से मन को भरपूर शांति मिलती है तथा तनाव घटता है। इस अवसर पर उन्होंने यह भी बताया गया की योग के लिए कोई आयु, समय व् स्थान निश्चित नहीं है। जोर-जोर से हंसने से फेफड़ों में रक्त संचार तेज होता है तथा कई बीमारियों से मुक्ती मिलती है। कपाल भाती तथा अनुलोम विलोम जैसे आसान भारत वर्ष में प्राचीन मुनियों की देन है। जोर से ताली बजाने से हाथो के एक्यूप्रेशर प्वांइटास पर दवाब बढ़ता है तथा रक्त का परवाह बढ़ता है।

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Source: India News Centre

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