खूबसूरत स्किन पाने के ये हैं आसान उपाय

India News Centre Sep 2 2016 4:11PM HEALTH

इंडिया न्यूज सेंटर, जालंधर: यूं तो स्किन डैमेज होने के बहुत से कारण होते हैं जिनमें से कुछ हैं धूल, धुआं और प्रदूषण, पर स्किन डैमेज होने का सबसे बड़ा कारण है अपनी स्किन का ठीक से ध्यान न रखना। स्किन को नियमित देखभाल और पोषण की जरूरत होती है। थोड़ी सी सावधानी अपनाकर आप पिग्मेंटेशन, सेंसिटिविटी और एंटी एजिंग जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है। आप अपना चेहरा साफ करने के लिए नारियल पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। क्लींजिंग के बाद स्किन के पोर्स बंद करने के लिए अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए। मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल सर्दियों और गर्मियों दोनों में करना चाहिए। अगर आपकी ऑयली स्किन है तो आप वॉटर बेस्ड जेल और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। चेहरे को ठंडे पानी से धोएं इससे चेहरे पर ऑयल कम आएगा और मुहांसे भी नहीं होंगे। सनस्क्रीन लोशन लगाना भी बहुत जरूरी है। भारतीय स्किन के हिसाब से एसपीएफ 20 सबसे अच्छा रहता है। नॉर्मल स्किन के लिए यूवीए प्रोटेक्शन वाला सनस्क्रीन और सेंसिटिव स्किन है तो सनब्लॉक यूवीबी प्रोटेक्शन वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं। रात को सोने से पहले चेहरा धोकर नाइट क्रीम जरूर लगाएं।

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Source: India News Centre

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