चने की दाल खाकर डायबिटीज करें कंट्रोल

India News Centre Sep 5 2016 11:38AM health

इंडिया न्यूज सेंटर, जालंधर: चने की दाल न खाने के कई बहाने हैं। जैसे किसी को इसका स्वाद पसंद नहीं, तो किसी को इससे पेट दर्द और गैस की समस्या हो जाती है, पर क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से कई तरह की बीमारियों में राहत मिलती है। डायबिटीज में चने की दाल का सेवन करना बेहद लाभकारी होता है। यह ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करती है। चने की दाल आयरन से भरपूर होती है जो आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा कर हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है। पीलिया रोग दूर करने में यह दाल बहुत सहायक है। चने की दाल खाने से पाचनतंत्र ठीक रहता है और पेट की सारी समस्याओं से राहत मिलती है। फाइबर से भरपूर यह दाल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाकर वजन कम करने में भी कारगर है।

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Source: INDIA NEWS CENTRE

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