इंडिया न्यूज सेंटर, चंडीगढ़: बदलते मौसम के कारण एलर्जी होना आम बात है और ऐसे में गला खराब, जुकाम, छींके और खांसी जैसी परेशानी अक्सर हो जाती है। कई बार एलर्जी इतनी बढ़ जाती है कि लगातार छींके आनी शुरू हो जाती हैं। कुछ घरेलू उपाय अपना कर भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में...
1. मेथी के बीज: मेथी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो एलर्जी के लिए फायदेमंद हैं। इसके लिए 2 चम्मच मेथी के बीज को पानी में उबाल लें और गुनगुना होने पर दिन में 2 बार पीएं।
2. अदरक: अदरक के छोटे से टुकड़े को काटकर पानी में उबाल लें और इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
3. काली मिर्च: काली मिर्च को पीसकर एक कप गुनगुने पानी के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार पीएं। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
4. सौंफ: छींकों से परेशान हैं तो 1 कप पानी में 2 चम्मच सौंफ मिलाकर उबाल लेें और इसे ढक्कर रख दें। इसे थाड़ी देर बाद छानकर पी लें। आप इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।
5. लहसुन: लहसुन की 3-4 कलियां मसल कर इसे साफ कपड़े में डालकर सूघने से बंद नाक खुल जाता है और आप आसानी से सांस ले सकते हैं।
6. संतरा: विटामिन सी एनर्जी के लिए रामबाण है। खाना खाने के बाद संतरे का जूस पीने से खांसी और जुकाम से राहत मिलती है।