इंडिया न्यूज सेंटर, जयपुर: सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी हैं अच्छा खानपान। अच्छे खानपान के साथ जरूरी है सही समय। जी हां खाने पीने की कई ऐसी चीजेें है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हंै लेकिन इनको गलत समय पर खाने से शरीर को नुकसान पहुंचता है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें रात में खाने से नुकसान होता है। दही का सेवन रात को करने से शरीर को नुकसान होता है। रात के समय में दही खाने से पाचन क्रिया ठीक से नहीं हो पाती इसलिए दिन में दही खाएं। रात को दही खाने से सर्दी-जुकाम हो जाता है। वैसे तो खीरे का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन रात को इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। कच्चा चना खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है लेकिन रात को इसका सेवन करना शरीर को कमजोर और रोगग्रस्त बनाता है। केला स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन रात को केला खाने से जुकाम और बुखार हो जाता है।