पीरियड्स में यह फूड्स खाने से होगा फायदा

India News Centre Sep 8 2016 3:17PM HEALTH

पीरियड्स में यह फूड्स खाने से होगा फायदा

इंडिया न्यूज सेंटर, चंडीगढ़: अगर आप भी पीरियड्स में होने वाले दर्द, कमजोरी और चिड़चिड़ेपन से परेशान हैं, तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनको पीरियड्स के दौरान खाने से आप फिजिकल और मेंटल प्रॉब्लम्स को दूर कर सकती हंै। पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ऐलोवेरा जूस में एक चम्मच शहद और पानी मिलाकर कर पीएं, इससे दर्द, कमजोरी और अधिक ब्लीडिंग से राहत मिलेगी। पानी में तुलसी के 7-8 पत्ते उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होगा। पीरियड्स के दौरान केला खाने से मूड भी सही बना रहता है और एनर्जी भी पूरी रहती है। सुबह नाश्ते में भूनी हुई अलसी लेने से पारियड्स के दर्द से राहत मिलती है। पाइन एप्पल का खूब सेवन करने से हर तरह के दर्द से छुटकारा मिलता है। पानी में अदरक डाल कर उबाल लें और फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद है। दूध में खसखस मिलाकर पीने से कमजोरी भी दूर होती है और साथ ही साथ खून की कमी भी पूरी होती है।

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Source: India News Centre

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