इंडिया न्यूज सेंटर, नई दिल्ली: हाल में हुई एक स्टडी बताती है कि लडक़ों के मुकाबले लड़कियों को ब्रेकअप इमोशनली ज्यादा परेशान करता है। हालांकि रिसर्चर मानते हैं कि जब लड़कियां ब्रेकअप के फेज से बाहर आ जाती हैं तो वो ज्यादा स्ट्रॉन्ग हो जाती हैं। इसके उलट लडक़े जल्दी मूव ऑन कर लेते हैं लेकिन पूरी तरह से कभी भी नहीं संभल पाते। आइए जानें, ब्रेकअप के बाद किस तरह खुद को संभालें, फिर चाहे बात लडक़ों की हो या लड़कियों की...
1. अब मान ही लें सब खत्म हो गया:- इमोशनल फूल बनने की जगह आप इस बात को जितनी जल्दी मान लेंगे कि अब आपको रिश्ता खत्म हो चुका है, उतनी ही जल्दी आप इस दर्द से बाहर आ पाने में सफल रहेंगे। खूब रोने के बाद खुद को बोले बस अब आपको खुश रहना है क्योंकि जिंदगी में अभी बहुत कुछ करना बाकी है।
2. खुद को संभलने को समय दें:- इमोशंस को कई बार संभालना मुश्किल हो जाता है लेकिन इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं है कि आप इसे अपनी किस्मत मान के बैठ जाएं। खुद को इस स्थिति से निकलने का समय दें, जैसे कि आप एक महीने में या फिर अगले तीन महीने में या छह महीने में खुद को पूरी तरह संभाल लेंगे।
3. सोशल मीडिया से भी दूर कर दें अपने एक्स को:- दिल से तो किसी को भी जैसे तैसे दूर किया जा सकता है लेकिन आजकल के समय में सोशल मीडिया कहीं न कहीं से कोई लिंक निकालकर आपको उनकी याद दिला ही देगा। ऐसे में अपने एक्स को हर साइट से अन फॉलो कर दें।
4. एकबार फिर से खुद को समय देने का मौका:- दूसरों को प्यार करने और खुश रखने के चक्कर में हम अक्सर ही खुद को इग्नोर कर देते हैं। अगर आपने भी खुद के साथ ऐसा किया है तो अब टाइम आ चुका है कि खुद को समय दिया जाए। अपने आप से प्यार करने से अच्छा और कुछ नहीं।
5. एक बार अपने डेली रूटीन पर नजर जरूर डालें:- जब आप किसी के साथ होते हो तो कहीं न कहीं आपकी जिंदगी उनके इर्दगिर्द घूमती रहती है। इस चक्कर में कई बार दोस्त, खुद पसंद और डेली रूटीन जैसी चीजें भी बदल जाती हैं। अगर ऐसा है तो सबसे पहले वर्कआउट से लेकर दोस्तों के साथ घूमने जाने तक की सारी लिस्ट तैयार करें।
6. जब तक सब ठीक नहीं होता सिंगल ही रहें:- जैसी ही आप रिकवर करने लगेंगे आपके दिमाग से सिंगल होने जैसी बातें निकलती जाएंगी। इसलिए जब तक आपको ठीक न लगे पार्टनर ढूंढने में जल्दबाजी न करें। खूब खुश रहें और अपनी जिंदगी को अपने तरीके से जिएं ताकि आगे आपको कोई भी परेशानी न हो।